Alguma vez você já teve a sensação de que um amigo, familiar ou colega de trabalho não estava bem?

Você percebeu que algo no seu comportamento está mudando e que está afetando a sua qualidade de vida, seus relacionamentos e até o seu desempenho no trabalho? 

Em geral, não damos muita atenção quando alguém, ou até nós mesmos, passa por um dia ou uma semana muito estressante.

Com tantos desafios do dia a dia é natural viver momentos ou períodos de estresse. Mas, basta parar um pouco para relaxar, que logo essa tensão passa.

O problema é quando esse estado de alerta se prolonga, afetando de forma silenciosa e nociva à nossa saúde mental.

Quando procurar ajuda?

O fato preocupante é quando nos deparamos com um quadro insistente de desequilíbrio. Com o tempo alguns males se instalam, como por exemplo, uma depressão.

Se você percebeu uma mudança de hábitos em você ou em outra pessoa fique atento aos seguintes sinais:

• Necessidade de isolamento;
• Falta de cuidado com a higiene e aparência;
• Falta de apetite ou compulsão alimentar;
• Dificuldade de dormir;
• Descontrole emocional.

Tenha a certeza de que quanto mais cedo você agir, mais rápido encontrará uma solução.

Mas o que fazer quando identificamos um ou mais sinais de que a pessoa está precisando de ajuda?

Falar é a melhor solução

Na realidade, a maioria das pessoas não se sentem preparadas e muitas vezes não sabem como agir, nem mesmo o que dizer, diante de algum transtorno psicológico.

Segundo a ONG CVV, a forma mais adequada de agir em situações de crise é conversar. “Falar é sempre a melhor solução” essa é a mensagem principal.

Como ajudar na prática?

É muito importante se colocar à disposição para ajudar sem julgamentos. Escute com atenção e incentive a pessoa a buscar apoio.

Hoje em dia existem vários médicos, especialistas, projetos e ONGS dedicadas a dar apoio emocional às pessoas que estão passando por momentos difíceis.

Como por exemplo, a ONG CVV, que atua desde 1962, pela valorização da vida. Esta ONG é responsável pela criação da Campanha  Setembro Amarelo, em conjunto com o Conselho Federal de Medicina e a Associação Brasileira de Psiquiatria. 

A campanha Setembro Amarelo é a prova de que uma atitude de empatia, pode salvar uma vida.

Cuidar da saúde mental não é frescura

Entretanto, a prevenção é sempre o melhor caminho para cuidar da saúde mental.

Por esse motivo, invista em viver mais momentos de lazer com a família e com os amigos, tenha um hobby que te faça relaxar e desligar dos problemas.

Sem dúvida, essa atitude vai restaurar o seu ânimo e trazer alegria para a sua rotina. 

Algumas pessoas acham que é frescura, mas estudos comprovam que viver longos períodos de estresse, sem fazer nada a respeito, pode gerar uma série de desequilíbrios como: ansiedade, insônia e depressão.

Por isso, a MOOVpay está sempre criando conteúdos que fazem diferença na sua vida. São artigos, ebooks com áudio e programas de podcast com dicas práticas e informações úteis para o dia a dia de nossos clientes. 

Quer um exemplo ? Clique aqui, e escute o nosso podcast e aprenda a lidar melhor com o estresse.

Atitudes conscientes pela vida

Na verdade, a Campanha do Setembro Amarelo é nacional e acontece durante todo ano com a missão de conscientizar a população sobre a necessidade de cuidar da saúde mental.

Por essa razão, uma forma de você colaborar, é divulgar os canais e campanhas sérias que oferecem de forma organizada e comprovada  apoio emocional para aqueles que precisam. 

Nós aqui da MOOVpay acreditamos na força que tem uma atitude do bem. São as nossas atitudes que dão movimento à vida e transformam nossos sonhos em realidade.

A Moovpay é sempre à favor da vida.

Pensando nisso, nós preparamos um material todo especial esse mês em Colaboração a Campanha Setembro Amarelo.

Aproveite e baixe agora mesmo o seu MOOVebook.

Vamos juntos “agir para salvar vidas”?! Conte conosco e continue acompanhando o nosso MOOVblog.

___

Crédito das imagens: FREEPIK