Quem diria que nossos hábitos alimentares seriam diretamente influenciados por traços da nossa personalidade? Pois é, uma pesquisa realizada pelo Instituto Suíço de Tecnologia, publicado na revista “Appetite”, afirma que isso é realidade!

Então, aquele colega com traços de personalidade de uma pessoa consciente e responsável com as suas atitudes, consegue aderir e se manter em uma dieta pelo tempo necessário com muita facilidade. Diferente daqueles que apresentam traços do neuroticismo, pessoas que só recorrem à dieta quando precisam e descontam as emoções na comida!

O estudo apresentado pelo Instituto divide nossas relações com os hábitos alimentares de acordo com os 5 traços amplos da personalidade descritos pela psicologia – lembre-se que as descrições neste texto não são regras e podem variar de pessoa para pessoa.

Agora, veja abaixo quais são as categorias e com qual você mais se identifica!

Abertura

Pessoas mais abertas a novas experiências tendem a aderir uma dieta mais saudável e equilibrada! Geralmente, são pessoas que preferem uma alimentação baseada em plantas e, por vezes, com peixe para complementar. Incluir legumes no cardápio é moleza!

Conscientização

Como mencionamos no comecinho aqui do texto, as pessoas mais responsáveis e que adoram se conscientizar sobre tudo e mais um pouco, estão mais propensas a incorporar as informações nas suas rotinas que podem beneficiar sua saúde. Não descontando suas emoções na alimentação, elas preferem frutas e legumes no lugar de doces e chocolates.

Extroversão

Pessoas extrovertidas que gostam de estar em contato com mais gente e têm facilidade de fazer amizades, estão mais propensos a comer fora! São pessoas atraídas por alimentos com cheiros intensos e prontos para a foto do Insta!

Socialização

Sendo um dos traços que abarca a qualidade das interações pessoais que os indivíduos apresentam, os pesquisadores entenderam que não há uma relação direta com este traço em específico e os hábitos alimentares.

Neuroticismo

Ligado ao nível crônico de desajustamento e instabilidade emocional, esse traço da personalidade, quando em evidência, está ligado diretamente à ingestão de alimentos que confortam, como sorvete, hambúrguer, chocolate e outros. Sendo uma maneira de lidar com essa sensação de instabilidade. Mas não se preocupe, pode ser só passageiro e caso você sinta que seu emocional permanece instável, procure ajuda!

E ai? Descobriu qual a sua? Isso pode ajudar na forma como você lida com a comida e desvendar maneiras de readaptar seus hábitos alimentares de acordo com a sua personalidade. Como quando comemos rápido demais, o que isso diz sobre a nossa personalidade e como mudar quando isso é uma realidade?

E quem come devagar ou rápido demais?

Segundo o especialista em comportamento alimentar Juliet Boghossian, esses hábitos à mesa podem de fato revelar facetas da personalidade e tendências comportamentais dos indivíduos.

Sendo assim, ela afirma que o último a terminar a refeição é aquele que gosta de estar no controle das situações e apreciar bem a vida, outra característica ainda é a confiança. Além de ser um excelente hábito para adotar, já que o cérebro leva alguns minutos para o corpo saber que está saciado, então, em uma refeição mais lenta, a pessoa come menos.

Agora, quem come rápido, tende a ter o raciocínio rápido, além de serem rápidas nas realizações de diferentes tarefas ao mesmo tempo. Outro traço de personalidade que pode fazer parte de quem termina a refeição por primeiro, é colocar a necessidade dos outros em primeiro lugar, consequentemente elas costumam não ter tempo para si mesmas.

Se você é o primeiro a sair da mesa e gostaria de ser um dos últimos, você pode começar cortando em pedaços menores, além de mastigar mais vezes aproveitando melhor o sabor da comida na boca, por exemplo!

Mas, assim como tudo na vida, ainda estamos falando de hábitos e como já falamos anteriormente aqui no blog, todos os hábitos podem ser mudados basta ser persistente e conscientizar-se sobre os passo a passo para atingir a rotina mais saudável para você!

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Imagens gentilmente cedidas por: FREEPIK